Préparer votre séjour au ski O² Training
Ça y est la saison hivernale est déjà bien lancée !!!
Peut-être faites vous partie des chanceux qui dévaleront les pistes de ski d’ici quelques jours ou quelques semaines !!!
Avis aux amateurs, un séjour au ski se prépare !!!!
Physiquement il faudra au minimum se préparer un mois avant le départ.
Pour cela rien de tel que de reprendre une activité physique complète comme le vélo sur route, d’appartement ou bien elliptique ainsi que la course à pied.
Le but vous l’aurez compris renforcer un maximum vos membres inférieurs.
N’oubliez pas de travailler votre ceinture abdominale essentielle pour le maintien de l’équilibre.
Petite astuce simple à mettre en œuvre : Bannir les escalators ou autres ascenseurs au profit des escaliers !!!
Et surtout une fois sur place n’oubliez pas de vous hydratez régulièrement et d’avoir à porter de gants une petite collation.
Respecter la météo,les panneaux de signalisation de la station, n’oubliez pas votre CASQUE et ayez toujours sur vous un moyen de communication type portable et balise de survie si vous deviez, sans le vouloir , sortir des pistes balisées.
Bonne Glisse à Tous !!!!