La marche en mer Aquarunning O2 Training

19
Juin 2020

Pour un été sportif – La marche en mer Aquarunning Définition : C’est un sport aquatique qui consiste à reproduire les mouvements de la course à pied en milieu aquatique. La pratique physique en milieu aquatique apporte de nombreux bienfaits pour votre corps alors pourquoi ne pas succomber à cette pratique cet été. Contrairement à […]

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Exercices de gainage O₂ Training

18
Avr 2019

Quelques exercices de gainage pour renforcer Dos, Abdos, Ventre et Lombaires L’exercice de gainage de référence : Le Superman fait partie des exercices de gainage de référence, en utilisant 4 appuis. Il permet de renforcer les muscles de la posture appelés muscles profonds comprenant les abdos et les muscles du dos. Mettez-vous sur le ventre […]

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