Qu’est ce que le Gainage ? O2 training™ vous répond : Le gainage est un exercice efficace pour muscler à la fois son dos et ses abdominaux. Cette technique de renforcement musculaire n’est pas réservée uniquement aux athlètes mais bel et bien aux sportifs amateurs. Le gainage permet de tonifier les muscles du tronc composés […]
Définition de la Cellulite : La cellulite est un phénomène physiologique complètement naturel. Il s’agit d’une variation physiologique de la répartition de la graisse, qui dans la plupart du temps va augmenter et se concentrer au niveau de l’hypoderme des cuisses, des hanches et des fesses. La résultante de ce phénomène se traduit par une […]
O2 training et Marc Bartoli Coach Sportif : Le conseil pour une rentrée sportive réussie. LA MARCHE est conseillée dans tous les cas, à raison d’une ½ heure tous les jours. Ceci permettra à la fois d’entretenir une bonne condition physique, et d’éviter une prise de poids. La marche dans de bonnes conditions de pratique, […]