Pour un été sportif – La marche en mer Aquarunning Définition : C’est un sport aquatique qui consiste à reproduire les mouvements de la course à pied en milieu aquatique. La pratique physique en milieu aquatique apporte de nombreux bienfaits pour votre corps alors pourquoi ne pas succomber à cette pratique cet été. Contrairement à […]
Qu’est ce que le Gainage ? O2 training™ vous répond : Le gainage est un exercice efficace pour muscler à la fois son dos et ses abdominaux. Cette technique de renforcement musculaire n’est pas réservée uniquement aux athlètes mais bel et bien aux sportifs amateurs. Le gainage permet de tonifier les muscles du tronc composés […]
O2 training et Marc Bartoli Coach Sportif : Le conseil pour une rentrée sportive réussie. LA MARCHE est conseillée dans tous les cas, à raison d’une ½ heure tous les jours. Ceci permettra à la fois d’entretenir une bonne condition physique, et d’éviter une prise de poids. La marche dans de bonnes conditions de pratique, […]