Pour un été sportif – La marche en mer Aquarunning Définition : C’est un sport aquatique qui consiste à reproduire les mouvements de la course à pied en milieu aquatique. La pratique physique en milieu aquatique apporte de nombreux bienfaits pour votre corps alors pourquoi ne pas succomber à cette pratique cet été. Contrairement à […]
Ça y est la saison hivernale est déjà bien lancée !!! Peut-être faites vous partie des chanceux qui dévaleront les pistes de ski d’ici quelques jours ou quelques semaines !!! Avis aux amateurs, un séjour au ski se prépare !!!! Physiquement il faudra au minimum se préparer un mois avant le départ. Pour cela rien […]
Qu’est ce que le Gainage ? O2 training™ vous répond : Le gainage est un exercice efficace pour muscler à la fois son dos et ses abdominaux. Cette technique de renforcement musculaire n’est pas réservée uniquement aux athlètes mais bel et bien aux sportifs amateurs. Le gainage permet de tonifier les muscles du tronc composés […]